Shantala

Quando eu estava grávida de 7 meses de Inaê fui fazer um curso de Shantala em Salvador com a queridíssima Damar Marvid. Foi lindo, me senti mais preparada para receber minha filha como se eu tivesse com um presente a sua espera.  E assim aconteceu, a massagem foi um presente para nós duas. Um pouco antes de completar um mês fazia apenas em suas mãos e pés para ela já começar acostumar com a massagem. E comecei colocando os movimentos gradualmente até fazer a massagem completa e os alongamentos.

O momento da massagem virou um ritual, trocávamos olhares, sorrisos e até gargalhadas. Para entretê-la contava os movimentos pra ela “escorrega, escorrega e depois torce” na hora dos braços e pernas, nos pés e nas mãos contávamos os dedinhos. Um momento mágico de vínculo e amor. Inaê está com 4 anos e trocamos massagem até hoje, ela pede massagem toda vez que está com algum desconforto ou quando simplesmente a quer. E quando peço pra ela, ela também faz uma massagem em mim, amassa meus pés e faz um “toque de borboleta” no meu corpo.

Hoje em dia, ofereço oficinas de Shantala para casais grávidos, cuidadores, tios, avós e para quem quiser aprender para multiplicar esta “arte tão antiga quanto profunda; simples, mas difícil; difícil por ser simples; como tudo que é profundo”.

A Técnica (Fonte: Shantala – Frédéric Leboyer)

A massagem em bebês deve ser sempre feita com óleo vegetal, as manobras devem ser introduzidas aos poucos e o número de repetições de cada movimento também. Ela deve durar no máximo 30  minutos e respeitar o ritmo da criança. Não deve ser feita com o bebê em estado febril. 

O PEITO

1- Coloque a criança sobre as suas pernas com a barriga para cima;

2- Coloque as mãos no peito da criança e escorregue-as para a lateral, cada uma para um lado seguindo as costelas;

3- As mãos retornam par o ponto de partida e , a partir do centro voltam para os lados, Suas mãos trabalham simultaneamente, mas em direção opostas;

4- Agora, suas mãos vão trabalhar uma por vez. A partir do flanco esquerdo do bebê, sua mão direita escorrega até o ombro oposto. Em seguida, sua mão esquerda sai do flanco direito do bebê e vai até o ombro direito do bebê. As suas mãos trabalham deste modo, uma após a outra.

OS BRAÇOS

5- Vire o bebê para o lado direito e com a mão esquerda segure delicadamente a mão da criança para esticar o bracinho. Com a mão direita você espalma o ombro do bebê e faz um bracelete com as mãos escorregando em direção ao punho. E as mãos revezam ao elevar-se do ombro para a extremidade dos bracinhos do bebê;

6- Agora, as mãos irão trabalhar juntas, formando dois braceletes que se deslocam do ombro para a mão fazendo movimentos de rosca. Os movimentos de rosca são em sentido inverso, como se fosse torcer o bracinho. Ao chegar ao punho as mãos voltam ao ombro e recomeçam o movimento.

AS MÃOS

7-  Com seus polegares massageie a palma das mãos indo em direção aos dedinhos, depois o mesmo movimento com a palma da mão toda. Em seguida, conte os dedinhos, começando do polegar. Terminando um dos braços, passe para o outro repetindo os movimentos.

A BARRIGA

9 – Na barriga as mãos vão trabalhar uma depois da outra. Partindo da base do peito onde se iniciam as costelas, as mãos descem até a parte de baixo da barriga, trazendo as mãos uma após a outra até a parte de baixo da barriga;

10 – Agora sua mão esquerda segura os pés do bebê mantendo as pernas verticalmente esticadas e com o antebraço direito vem das costelas até a parte de baixo da barriga.

AS PERNAS

11 – O movimento nas pernas é igual nos braços. As mãos espalmam a coxa do bebê formando pequenos braceletes e escorregam uma após a outra pela perna até o tornozelo;

12 – Em seguida,as mãos vão elevar-se do início das pernas até o tornozelo fazendo movimentos de rosca com as mãos trabalhando juntas. 

OS PÉS

13 – A planta dos pés é massageada como as mãos. Primeiro, com os polegares e depois com a palma da mão sempre em direção aos dedos. Finaliza contando os dedinhos. Terminando uma das pernas, passará para a outra repetindo os movimentos.

AS COSTAS

14- Vire a criança de bruços transversalmente ás suas pernas. Coloque as mãos nas costas da criança na altura dos ombros e suas mãos vão em frente uma depois da outra em um movimento de vai e vem e se deslocando até as nádegas;

15 – Com uma mão espalmada no ombro do bebê e a outra nas nádegas. A mão que está nos ombros escorrega até as nádegas, e a mão que está nas nádegas faz pressão oposta ao movimento da outra mão;

16 – Agora a mão continua a percorrer as costas do bebê do alto para baixo, mas em vez de parar no alto das nádegas percorre as pernas até os calcanhares. A outra mão segura os calcanhares do bebê para manter as pernas esticadas.

O ROSTO

17- Comece a massagear a fronte a partir do meio da testa do bebê. A ponta dos dedos desloca-se para os lados contornando a sobrancelha indo até as têmporas.

18- Os dedos descem contornando o olhos ao longo das bochechas.

19 – Agora, os polegares, bem de leve sobem de novo até a base do nariz e faz movimentos de vaivém de baixo para cima, depois de cima para baixo subindo novamente para a testa da criança.

20 – Coloque agora os dedos levemente nos olhos das crianças fechando-os com delicadeza. Desse pondo seus dedos descem até a base das bochechas.

ALONGAMENTOS

21- Segure as mãos da criança e faça com que os dois braços se cruzem sobre o peito, abra os braços novamente e repita o movimento agora o braço que ficou em cima fica em baixo.

22 – Segure um dos pés do bebê e a mão do lado oposto, de modo que o braço e a perna se cruzem. Faça o mesmo movimento com o outro pé e a outra mão.

23 – Agora, segure os dois pés do bebê cruzando as perninhas de modo a trazê-la para as barrigas. Repita o movimento, a perna que estava cruzada em cima fica em baixo.

BANHO

24 – Finalize a massagem com um banho morno para completar o relaxamento.

Abaixo o link de uma reportagem onde apresento as manobras da Shantala

http://www.youtube.com/watch?v=uU4Zcjd3pjg

Mamastê _/\_

Festinha de sereia simples, econômica, original, divertida e sem plásticos!

Minha filha completou 4 anos este ano e pediu uma festinha de sereia. Super apropriado, uma vez que seu nome é Inaê. Aí veio o desafio, fazer uma festinha simples e econômica, original, divertida e sem plásticos.

Pesquisei na Internet sobre festinhas com este tema e tive algumas idéias. Decidi fazer sereias de feltro para decorar a mesa do bolo e as mesinhas dos convidados, achei um modelo bem simples e bonito no blog Boni Frati (http://bonifrati.blogspot.com.br/2011/02/especial-mar-e-terra-sereia-com-molde.html). Comprei alguns feltros de cores variadas para diversificar as sereias. Fiz o cabelo com 2 moldes e costurei na lateral para espetá-las em palitinhos e colocá-las em vasinhos de flores e em conchas, além de, tornarem-se belos dedoches para as crianças.

Peguei todas as conchas que tinha em casa para enfeitar a mesa do bolo e usei também dois colares de pérolas. Para completar a ideia de fundo de mar usei dois tecidos azuis para fazer flores de fuxico, que lembram anêmonas do mar, e bandeirolas para a parede. 

Inaê adorou a festinha, e no dia seguinte, as sereias que sobraram viraram uma divertida brincadeira!

Paternidade Ativa!

E já diziam por aí que “não basta ser pai, tem que participar”. É isso mesmo, hoje os homens estão se "empoderando" da paternidade. Há cada vez mais homens gestando, parindo e criando seus filhos. Aquela figura do pai que tem apenas a responsabilidade de ir atrás do “pão” de cada dia está ficando para trás. E os que ainda não estão nessa, na boa, estão por fora.

Esta mudança é revolucionária se pensarmos que, em sua grande maioria, estes pais participativos são filhos de pais que deixavam para as mulheres a responsabilidade de criar os filhos e filhos de mães que não os prepararam para ser pais. 

Estes pais ativos são guerreiros, pois sofreram e venceram as convenções e machismos da sociedade em que cresceram. Quem nunca viu uma cena onde o menino pega uma boneca e logo alguém solta um “este brinquedo é de menina”? Quebrar certas reações que ainda estão intrínsecas na sociedade de que menino veste azul, não chora e brinca de carrinho e bola, e meninas vestem rosa e brincam de boneca é fundamental para que a paternidade ativa seja algo cada vez mais orgânico e natural na vida dos homens.

As mulheres também contribuíram para este processo quando começaram a compartilhar, ao invés de apenas cobrar, as responsabilidades e as felicidades da incrível jornada de criar um filho. Mães e pais bem resolvidos na criação de seus filhos conseguem ensiná-los e prepará-los para a paternidade e para a maternidade de forma leve e natural.

Para os pais que venceram a sociedade machista e estão aí fazendo a diferença na vida de seus filhos: Meus Parabéns e feliz dia dos pais!!!

Mamastê _/\_

Instinto Materno

Dizem que toda mulher nasce com instinto materno. Eu não tinha muita certeza disto até o dia em que fui atropelada por uma carroça. Este episódio ocorreu em Boipaba (BA), ilha que vivi três anos de minha vida, onde o meio de transporte ainda são os animais.

Estava levando minha cachorra Sereia tomar vacina, grávida de seis meses de Inaê e com minha enteada Iara. Paramos para atravessar a ponte do Areal e lá do outro lado vi um homem com a sua carroça e sua mula. Ele fez sinal para eu atravessar, pois a ponte é estreita, ou passa pedestre ou passa carroça.

Na hora que estávamos no meio da ponte, a mula disparou em nossa direção. Protegi minha barriga para fora da grade da ponte, segurei Iara do meu lado e nem vi Sereia pulando do meu colo e saindo correndo.

A carroça passou rasgando a minha calça e a minha pele, mas Iara e minha barriga estavam protegidas. Depois que o carroceiro conseguiu parar, eu fui dar uma super bronca nele com minha calça rasgada e metade da minha bunda ralada aparecendo, uma cena bem tragicômica.

Na hora que cheguei em casa e encontrei João, meu companheiro, toda a minha fortaleza desabou e comecei a chorar como criança. Iara ficou ao meu lado, eufórica, contando para João que eu a tinha salvo da carroça. Este assunto durou semanas, todo dia Iara me falava “e a carroça, hein Carol?!?”

A partir daquele dia eu e Iara fortalecemos o nosso vínculo. Ela viu que podia contar comigo para protegê-la e eu vi que já estava prepara da para assumir este papel.

Mamastê!

Carol

Massoterapeuta Ayuveda

Revendedora de produtos naturais e eco-eficientes

Blogueira Mamastê

Mãe de Davi, Inaê e Boadrasta de Iara

PS.: É Iara quem diz que sou a boadrasta dela, e eu fico super feliz!

Concepção, gestação e parto

Hoje, em um lindo domingo de inverno, decidi parir novamente. Parir um blog com minhas experiências e projetos como mãe, mulher, companheira, amiga, dona de casa, massoterapeuta, empreendedora e algumas coisinhas mais.

Acho que a concepção deste filho foi a mais de 10 anos, na graduação em Biologia, onde o despertei para questões sócio-ambientais, construções ecológicas, agricultura orgânica, produtos naturais e qualidade de vida. E, também, com a prática de Yoga, onde, comecei a prestar atenção em mim, no meu corpo, na minha alimentação, nos meus hábitos, no mundo ao meu redor.

A gestação deste filho foi linda com alguns momentos especiais e fundamentais como, quando encontrei meu amor e parceiro, João, que estava na mesma sintonia que eu (2008). Foi a melhor das loucuras que fiz em minha vida, em uma semana nos apaixonamos, em um mês estávamos morando juntos, em um ano construindo nossa casa de barro, a luz de velas, tomando banho de fonte e grávidos em uma ilha paradisíaca na Bahia.

O outro momento lindo, especial e fundamental foi o nascimento de nossa primeira filha, Inaê, que veio ao mundo do jeitinho que sonhávamos, naturalmente, na casa da avó cercada de muito amor e aconchego. Quando Inaê estava com 7 meses descobri que estava grávida de Davi, a descoberta foi uma mistura de desespero com alegria, pois estava usando um DIU e um outro filho não estava nos planos. Na mesma época estava iniciando um curso de formação em massoterapia indiana e as meninas do curso me apoiaram muito, recebi muito carinho e muita massagem. E foi neste clima que Davi nasceu, em casa também, no outro momento especial e lindo desta gestação.    

Durante a gestação deste blog a massoterapia virou uma paixão e, hoje em dia, meu ofício. Ofício que exerço junto com a maternidade, conciliando o trabalho e o cuidado com a família. O foco do meu trabalho com a massagem são as mulheres em todas as suas fases e também as crianças através de oficinas de Shantala, um dos meus projetos para este ano. Além da massagem, revendo óleos vegetais e coletores menstruais.  

E hoje nasce Mamastê, um filho meu, que espero que várias mulheres adotem. Um espaço para mães que valorizam e priorizam o amor, o cuidado, o respeito ao próximo e ao ambiente, para futuras mães que querem saber um pouco mais sobre a maternidade e para mulheres que ainda não são mães e nem sabem se querem ser, mas que parem projetos e idéias do bem todos os dias.

A mãe que está em mim, saúda a mãe que está em vocês.

Mamastê!