Shantala

Quando eu estava grávida de 7 meses de Inaê fui fazer um curso de Shantala em Salvador com a queridíssima Damar Marvid. Foi lindo, me senti mais preparada para receber minha filha como se eu tivesse com um presente a sua espera.  E assim aconteceu, a massagem foi um presente para nós duas. Um pouco antes de completar um mês fazia apenas em suas mãos e pés para ela já começar acostumar com a massagem. E comecei colocando os movimentos gradualmente até fazer a massagem completa e os alongamentos.

O momento da massagem virou um ritual, trocávamos olhares, sorrisos e até gargalhadas. Para entretê-la contava os movimentos pra ela “escorrega, escorrega e depois torce” na hora dos braços e pernas, nos pés e nas mãos contávamos os dedinhos. Um momento mágico de vínculo e amor. Inaê está com 4 anos e trocamos massagem até hoje, ela pede massagem toda vez que está com algum desconforto ou quando simplesmente a quer. E quando peço pra ela, ela também faz uma massagem em mim, amassa meus pés e faz um “toque de borboleta” no meu corpo.

Hoje em dia, ofereço oficinas de Shantala para casais grávidos, cuidadores, tios, avós e para quem quiser aprender para multiplicar esta “arte tão antiga quanto profunda; simples, mas difícil; difícil por ser simples; como tudo que é profundo”.

A Técnica (Fonte: Shantala – Frédéric Leboyer)

A massagem em bebês deve ser sempre feita com óleo vegetal, as manobras devem ser introduzidas aos poucos e o número de repetições de cada movimento também. Ela deve durar no máximo 30  minutos e respeitar o ritmo da criança. Não deve ser feita com o bebê em estado febril. 

O PEITO

1- Coloque a criança sobre as suas pernas com a barriga para cima;

2- Coloque as mãos no peito da criança e escorregue-as para a lateral, cada uma para um lado seguindo as costelas;

3- As mãos retornam par o ponto de partida e , a partir do centro voltam para os lados, Suas mãos trabalham simultaneamente, mas em direção opostas;

4- Agora, suas mãos vão trabalhar uma por vez. A partir do flanco esquerdo do bebê, sua mão direita escorrega até o ombro oposto. Em seguida, sua mão esquerda sai do flanco direito do bebê e vai até o ombro direito do bebê. As suas mãos trabalham deste modo, uma após a outra.

OS BRAÇOS

5- Vire o bebê para o lado direito e com a mão esquerda segure delicadamente a mão da criança para esticar o bracinho. Com a mão direita você espalma o ombro do bebê e faz um bracelete com as mãos escorregando em direção ao punho. E as mãos revezam ao elevar-se do ombro para a extremidade dos bracinhos do bebê;

6- Agora, as mãos irão trabalhar juntas, formando dois braceletes que se deslocam do ombro para a mão fazendo movimentos de rosca. Os movimentos de rosca são em sentido inverso, como se fosse torcer o bracinho. Ao chegar ao punho as mãos voltam ao ombro e recomeçam o movimento.

AS MÃOS

7-  Com seus polegares massageie a palma das mãos indo em direção aos dedinhos, depois o mesmo movimento com a palma da mão toda. Em seguida, conte os dedinhos, começando do polegar. Terminando um dos braços, passe para o outro repetindo os movimentos.

A BARRIGA

9 – Na barriga as mãos vão trabalhar uma depois da outra. Partindo da base do peito onde se iniciam as costelas, as mãos descem até a parte de baixo da barriga, trazendo as mãos uma após a outra até a parte de baixo da barriga;

10 – Agora sua mão esquerda segura os pés do bebê mantendo as pernas verticalmente esticadas e com o antebraço direito vem das costelas até a parte de baixo da barriga.

AS PERNAS

11 – O movimento nas pernas é igual nos braços. As mãos espalmam a coxa do bebê formando pequenos braceletes e escorregam uma após a outra pela perna até o tornozelo;

12 – Em seguida,as mãos vão elevar-se do início das pernas até o tornozelo fazendo movimentos de rosca com as mãos trabalhando juntas. 

OS PÉS

13 – A planta dos pés é massageada como as mãos. Primeiro, com os polegares e depois com a palma da mão sempre em direção aos dedos. Finaliza contando os dedinhos. Terminando uma das pernas, passará para a outra repetindo os movimentos.

AS COSTAS

14- Vire a criança de bruços transversalmente ás suas pernas. Coloque as mãos nas costas da criança na altura dos ombros e suas mãos vão em frente uma depois da outra em um movimento de vai e vem e se deslocando até as nádegas;

15 – Com uma mão espalmada no ombro do bebê e a outra nas nádegas. A mão que está nos ombros escorrega até as nádegas, e a mão que está nas nádegas faz pressão oposta ao movimento da outra mão;

16 – Agora a mão continua a percorrer as costas do bebê do alto para baixo, mas em vez de parar no alto das nádegas percorre as pernas até os calcanhares. A outra mão segura os calcanhares do bebê para manter as pernas esticadas.

O ROSTO

17- Comece a massagear a fronte a partir do meio da testa do bebê. A ponta dos dedos desloca-se para os lados contornando a sobrancelha indo até as têmporas.

18- Os dedos descem contornando o olhos ao longo das bochechas.

19 – Agora, os polegares, bem de leve sobem de novo até a base do nariz e faz movimentos de vaivém de baixo para cima, depois de cima para baixo subindo novamente para a testa da criança.

20 – Coloque agora os dedos levemente nos olhos das crianças fechando-os com delicadeza. Desse pondo seus dedos descem até a base das bochechas.

ALONGAMENTOS

21- Segure as mãos da criança e faça com que os dois braços se cruzem sobre o peito, abra os braços novamente e repita o movimento agora o braço que ficou em cima fica em baixo.

22 – Segure um dos pés do bebê e a mão do lado oposto, de modo que o braço e a perna se cruzem. Faça o mesmo movimento com o outro pé e a outra mão.

23 – Agora, segure os dois pés do bebê cruzando as perninhas de modo a trazê-la para as barrigas. Repita o movimento, a perna que estava cruzada em cima fica em baixo.

BANHO

24 – Finalize a massagem com um banho morno para completar o relaxamento.

Abaixo o link de uma reportagem onde apresento as manobras da Shantala

http://www.youtube.com/watch?v=uU4Zcjd3pjg

Mamastê _/\_