Quando eu estava grávida de 7 meses de Inaê fui fazer um
curso de Shantala em Salvador com a queridíssima Damar Marvid. Foi lindo, me
senti mais preparada para receber minha filha como se eu tivesse com um
presente a sua espera. E assim aconteceu,
a massagem foi um presente para nós duas. Um pouco antes de completar um mês
fazia apenas em suas mãos e pés para ela já começar acostumar com a massagem. E
comecei colocando os movimentos gradualmente até fazer a massagem completa e os
alongamentos.
O momento da massagem virou um ritual, trocávamos olhares,
sorrisos e até gargalhadas. Para entretê-la contava os movimentos pra ela
“escorrega, escorrega e depois torce” na hora dos braços e pernas, nos pés e
nas mãos contávamos os dedinhos. Um momento mágico de vínculo e amor. Inaê está
com 4 anos e trocamos massagem até hoje, ela pede massagem toda vez que está
com algum desconforto ou quando simplesmente a quer. E quando peço pra ela, ela
também faz uma massagem em mim, amassa meus pés e faz um “toque de borboleta”
no meu corpo.
Hoje em dia, ofereço oficinas de Shantala para casais
grávidos, cuidadores, tios, avós e para quem quiser aprender para multiplicar
esta “arte tão antiga quanto profunda; simples, mas difícil; difícil por ser
simples; como tudo que é profundo”.
A Técnica (Fonte: Shantala – Frédéric Leboyer)
A massagem em bebês deve ser sempre feita com óleo vegetal, as manobras devem ser introduzidas aos poucos e o número de repetições de cada movimento também. Ela deve durar no máximo 30 minutos e respeitar o ritmo da criança. Não deve ser feita com o bebê em estado febril.
1- Coloque a criança sobre as suas pernas com a barriga para
cima;
2- Coloque as mãos no peito da criança e escorregue-as para
a lateral, cada uma para um lado seguindo as costelas;
3- As mãos retornam par o ponto de partida e , a partir do
centro voltam para os lados, Suas mãos trabalham simultaneamente, mas em
direção opostas;
4- Agora, suas mãos vão trabalhar uma por vez. A partir do
flanco esquerdo do bebê, sua mão direita escorrega até o ombro oposto. Em
seguida, sua mão esquerda sai do flanco direito do bebê e vai até o ombro
direito do bebê. As suas mãos trabalham deste modo, uma após a outra.
5- Vire o bebê para o lado direito e com a mão esquerda
segure delicadamente a mão da criança para esticar o bracinho. Com a mão
direita você espalma o ombro do bebê e faz um bracelete com as mãos
escorregando em direção ao punho. E as mãos revezam ao elevar-se do ombro para
a extremidade dos bracinhos do bebê;
6- Agora, as mãos irão trabalhar juntas, formando dois
braceletes que se deslocam do ombro para a mão fazendo movimentos de rosca. Os
movimentos de rosca são em sentido inverso, como se fosse torcer o bracinho. Ao
chegar ao punho as mãos voltam ao ombro e recomeçam o movimento.
AS MÃOS
7- Com seus polegares
massageie a palma das mãos indo em direção aos dedinhos, depois o mesmo
movimento com a palma da mão toda. Em seguida, conte os dedinhos, começando do
polegar. Terminando um dos braços, passe para o outro repetindo os movimentos.
9 – Na barriga as mãos vão trabalhar uma depois da outra.
Partindo da base do peito onde se iniciam as costelas, as mãos descem até a
parte de baixo da barriga, trazendo as mãos uma após a outra até a parte de
baixo da barriga;
10 – Agora sua mão esquerda segura os pés do bebê mantendo
as pernas verticalmente esticadas e com o antebraço direito vem das costelas
até a parte de baixo da barriga.
AS PERNAS
11 – O movimento nas pernas é igual nos braços. As mãos
espalmam a coxa do bebê formando pequenos braceletes e escorregam uma após a
outra pela perna até o tornozelo;
12 – Em seguida,as mãos vão elevar-se do início das pernas
até o tornozelo fazendo movimentos de rosca com as mãos trabalhando juntas.
OS PÉS
13 – A planta dos pés é massageada como as mãos. Primeiro,
com os polegares e depois com a palma da mão sempre em direção aos dedos.
Finaliza contando os dedinhos. Terminando uma das pernas, passará para a outra
repetindo os movimentos.
AS COSTAS
14- Vire a criança de bruços transversalmente ás suas
pernas. Coloque as mãos nas costas da criança na altura dos ombros e suas mãos
vão em frente uma depois da outra em um movimento de vai e vem e se deslocando
até as nádegas;
15 – Com uma mão espalmada no ombro do bebê e a outra nas
nádegas. A mão que está nos ombros escorrega até as nádegas, e a mão que está
nas nádegas faz pressão oposta ao movimento da outra mão;
16 – Agora a mão continua a percorrer as costas do bebê do
alto para baixo, mas em vez de parar no alto das nádegas percorre as pernas até
os calcanhares. A outra mão segura os calcanhares do bebê para manter as pernas
esticadas.
17- Comece a massagear a fronte a partir do meio da testa do
bebê. A ponta dos dedos desloca-se para os lados contornando a sobrancelha indo
até as têmporas.
18- Os dedos descem contornando o olhos ao longo das
bochechas.
19 – Agora, os polegares, bem de leve sobem de novo até a
base do nariz e faz movimentos de vaivém de baixo para cima, depois de cima
para baixo subindo novamente para a testa da criança.
20 – Coloque agora os dedos levemente nos olhos das crianças
fechando-os com delicadeza. Desse pondo seus dedos descem até a base das
bochechas.
ALONGAMENTOS
21- Segure as mãos da criança e faça com que os dois braços
se cruzem sobre o peito, abra os braços novamente e repita o movimento agora o
braço que ficou em cima fica em baixo.
22 – Segure um dos pés do bebê e a mão do lado oposto, de
modo que o braço e a perna se cruzem. Faça o mesmo movimento com o outro pé e a
outra mão.
23 – Agora, segure os dois pés do bebê cruzando as perninhas
de modo a trazê-la para as barrigas. Repita o movimento, a perna que estava
cruzada em cima fica em baixo.
BANHO
24 – Finalize a massagem com um banho morno para completar o
relaxamento.
Abaixo o link de uma reportagem onde apresento as manobras da Shantala
http://www.youtube.com/watch?v=uU4Zcjd3pjg
Mamastê _/\_
